ser feta

[...] - 2 od razu po treningu 95g carbo 10g bcaa 3 60-90min później 300g piersi z kurczaka + 200g makaronu 4 teraz będzie 3jajka L + sałatka(sałata,pomidory,papryka,ogórki + ser feta i oliwa) czosnek 5 tu bankowo także 3 jaja L i sałatka 6 whey+masło orzechowe albo włoskie albo oliwa + chela min + czosnek Zmieniony przez - test1337 w dniu [...]

[...] - 3 cukinie - główka czosnku - słonecznik łuskany - 1 łyżka oliwy - 1 l bulionu warzywnego ( może być z kostki ) - 2 łyżki śmietany 30 % - śmietana 18% do dekoracji - ser feta - bazylia Przygotowanie: 1. Dwie cukinie kroimy w plastry , trzecią w kostkę , czosnek obieramy - całość układamy na papierze do pieczenia ,polewamy oliwą, [...]

ja często robie sałatke taką : brokuł gotowowany , jajka gotowane , czerwona papryka + ser feta , to zalewam jogurtem naturalnym + zioła prowalsiańskie . Szybka i sycąca ;)

najlepsza moja sałatka, mimoże bardzo nie lubie sałatek ale ta jest the best, sałata lodowa, sos czosnkowy na bazie jogurtu, ser feta, pomidorki koktajlowe i duuuzo prazonych płatków migdał:DDD Zmieniony przez - aklord w dniu 2014-04-17 18:46:17

... i dzisiejsza kolacyjka to już: tuńczyk, ser feta, oliwki, pomidor, czosnek i cebulka.

[...] dieta do łoceny na redukcje waże 78 kilo 7 rano płatki owsiane 200 gr mleko 200 ml isolate z treca 30 gr 10 przed południem udko z kurczaka wędzone bez skóry(w biedronce) serek wiejski 200 gram łyżka oliwy chleb pumpernikiel lub razowy żytni 150 gr 12 00 isolate z treca 30 gr 12 45 kawa bez cukru z dwóch parzone(siekiera musi być) 13 trening [...]

Witam moja dietka do oceny I Śniadanie Kefir 2% - 200g Otręby pszenne - 20g Siemię lniane - 30g Twaróg półtłusty - 150g Orzechy włoskie - 20g b48/t26/ww22 kcal 519 II Śniadanie 2 całe jajka i 6 białek Boczek 30g B47/t33/ww2 kcal 498 Obiad Indyk pierś - 250g Oliwa z oliwek - 20g B48/t22/ww0 kcal 386 Podwieczorek Łosoś wędzony - 200g [...]

Dwa naleśniki a między nimi mielony cycek i do tego ser feta z pomidorem.

Posiłek 5 - 21:00, 585 kcal, B:52/T:36/WW:13 Ser twarogowy półtłusty 125g, 166 kcal, 23/6/5 Śmietana 12% 150g, 200 kcal, 4/18/6 Szczypiorek 25g, 7 kcal, 1/0/0 Oliwa z oliwek 10g, 88 kcal, 0/10/0 Ostrowia WPC 80 30g, 125 kcal, 24/2/2 Dzień 3 - 2450 kcal, B:191/T:109/WW:175 Posiłek 1 - 8:00, 628 kcal, B:53/T:21/WW:57 Płatki owsiane 50 g, 183 [...]

[...] 25kg + 1x12 29kg + 2x12 33kg - super czuję tutaj barki, po tym ćwiczeniu. Cieszę się, że je wprowadziłem. Paliło! 8) unoszenie rąk ze sztangielkami na boki i przed siebie (seria łączona): 2x12 3kg + 2x10 4kg - lekkie czucie dobicia po poprzednim. 9) wyciskanie sztangielek znad karku na siedząco: 1x12 6kg + 3x10 7kg - masakryczne dobicie już. [...]

To ja propoonuję zawijaski. Kroisz kotlety, rozbijasz. Robisz sobie farsz, ja lubię wymieszać ser feta, posiekany czosnek, skrojone drobno kiszone, szczypiorek i duzo pieprzu. Na każdego kotleta wrzucasz farsz i zwijają jak naleśnika. Podsmażasz delikatnie i po chwili zalewam wodą i dusisz z 15 min. Wyciągasz mieso

to jest kielbasa chorizo:-) a posilek to leczo wlasnej roboty: papryka pomidory cebula przyprawy do tego kielbasa, kurczak i ser feta Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-07-29 00:56:13

Fit pizza na placku twarogowym, kurczak, salami i ser feta półtłusty + sosik czosnkowy na jogurcie naturalnym :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e191d039c274c1fafa5dc978e9d4dff.JPG

aaaaa Sante mi się skończyło ( ale mam zapas innych pyszności jak indyk w galarecie, ser feta, polędwica z indyka, vitafit karmelowe ziom - coś tam macham, ale to bardziej żeby nie mieć swojego lenistwa na sumieniu

[...] siedze w pracy i czuje si etak jakbym miala goraczke. Dieta - 2600kcal 1. owsiane, maliny, bialko, migdaly 2. po treningu banan+bialko 3. ryz, papryka czerwona, kurczak na deser winogrona 4. ryz, papryka czerwona, kurczak na deser winogrona + migdaly 5. losos, ser feta, szpinak, ryz na deser banan suple: - spalacz allnutrition - hordenina - [...]

[...] gyros, grill, do schabu itp.. robię sobie taki zestaw na jaki mam ochotę i smażę to na oleju kokosowym albo wstawiam do piekarnika, często też wrzucam na grilla elektrycznego(tylko papka musi być gęsta bo inaczej spływa). i zawsze to jakieś innowacje w kuchni. co do sałatek to ser feta podchodzi mi do wszystkiego i poprawia smak wielu potraw imo.

Czy ser feta może być jedzony przed snem jest to twaróg półtusty

Tortilla domowej roboty :-P Ciasto z Pierdonki %-) cycek kuraka w plastrach, pomidor, ogórek, cebula, ser feta sos czosnkowy (też domowej roboty %-) ) Dałbym fote, ale mi bajtel aparat strzaskał...

sory chłopaki ale zgłodniałem kanapki z szynka i serem żółtym oraz kanapki z swojska kiełbasa i żóltym serem 4 jajka z majonezem i sałatka z prażonymi pestkami, brokułami , cacyki , ser feta http://images34.fotosik.pl/554/f0a03d15b206dce6.jpg Zmieniony przez - zajaczeq w dniu 2013-02-10 22:58:32

Oliwki, sałata, vinegret i pomidor. Ser, feta, cebula tego zjem każdą ilość